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胖的周旋面不是瘦,肥胖成第一差不离癌因素

发布时间:2019-09-20 20:37编辑:养生保健浏览(182)

    你是真的“月半”吗?

    早在2013年美国医学会就对「 肥胖」 进行了激烈的辩论,最终认定:肥胖本身就是一种疾病!肥胖对健康的影响,比你想象得还要严重得多。

    在生活中,我们常常以“体重多少斤来区”分胖瘦,这种方式简单却不正确。

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    体重受太多因素的影响,如身高、骨骼结构、肌肉比例、含水量等。而目前,医学意义上的“肥胖”是以体重指数、腰围等来界定的。

    一、肥胖的人容易得哪些病?

    体重指数 BMI = 体重 / 身高² ,即体重除以身高的平方,BMI ≥ 25 是超重,而 ≥ 30 是肥胖。

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    还有一个标准是腰围,如果腰围过粗,男性>90厘米,女性>85厘米,就算腹型肥胖。腹型肥胖与很多心血管和代谢疾病都有密切的关系,在相同 BMI 的前提下,腰围粗的面临相关疾病的风险也更大。

    1.高血压、高血脂、糖尿病

    符合一定标准才是不健康的“胖”,这样看来,平时很多自称“胖”的人,其实是够不上医学上的“胖”的。

    糖尿病与肥胖具有非常大的相关性,超过80%的2型糖尿病都与肥胖有关,轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍。

    而且,瘦并不一定就好,例如研究发现 BMI 低于 18.5 后,死亡率也是陡增的!此外,还有一些疾病是由于不科学的减肥所导致的。

    同样,血脂异常如高甘油三酯、高胆固醇等,以及高血压,也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中极为常见。而肥胖者科学减肥后,这些病情又能得到改善。

    肥胖会带来多重危害高血压、高血脂、糖尿病

    2.心脑血管病

    糖尿病与肥胖具有非常大的相关性,超过 80%的 2 型糖尿病都与肥胖有关,轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。

    肥胖,尤其是腹型肥胖,除了糖和脂肪代谢的异常,还会增加某些炎性因子的释放,让体内长期处于一种「炎症反应」状态。极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而,增加了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。

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    3.睡眠呼吸障碍

    同样,血脂异常如高甘油三酯、高胆固醇等,以及高血压,也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中极为常见。而肥胖者科学减肥后,这些病情又能得到改善。

    有些肥胖者,睡觉鼾声特别响亮,有时还会出现鼾声突然停止,过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香,是一种称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」的疾病。

    因此,现代医学将肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等打包了成一个套餐,称为「代谢综合征」。心脑血管病

    别小看了这种病,严重时而导致猝死。而肥胖已经被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。

    肥胖,尤其是腹型肥胖,除了糖和脂肪代谢的异常,还会增加某些炎性因子的释放,让体内长期处于一种炎症反应状态。

    4.关节炎

    除了导致上述的代谢综合征外,还会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而,增加了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。

    肥胖者患骨关节炎的风险大增,而且不仅仅发生在承受体重的关节上,手腕手掌这些非承重关节发病的可能性也高于常人。研究认为,肥胖干扰了正常的骨骼和关节的代谢。

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    5.痛风

    医生总是在门诊告诫得了心脑血管疾病的患者,把肚子减下来、把体重降下来,就是这个原因。如果在此之前就这么做,或许有机会免受疾病的痛苦了。睡眠呼吸障碍

    由于肥胖的人容易出现代谢问题,从而出现高尿酸状态。因此痛风也更加常见,甚至由痛风发展为肾病。

    有些肥胖者,睡觉鼾声特别响亮,有时还会出现鼾声突然停止,过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香,他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。这可能是一种称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」的疾病。

    6.癌症

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    人们一旦被确诊为癌症,心里也总会纠结一个问题:我为什么会得癌症? 从宏观角度分析引发癌症的原因,遗传因素只占到5%,环境因素占到95%,其中占比最大的是饮食和肥胖。另外还有:吸烟占25~30%,炎症占 15~20%,性的因素大约在 7%,以及酒精和辐射等等。

    别小看了这种病,严重时而导致猝死。而肥胖已经被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。关节炎

    肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高,尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等。除此之外,还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……肥胖可谓是多种疾病的危险因素。

    肥胖者患骨关节炎的风险大增,而且不仅仅发生在承受体重的关节上,手腕手掌这些非承重关节发病的可能性也高于常人。

    二、肥胖跟那么多疾病有关,那会不会最终影响到寿命呢?

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    答案是肯定的。科学家针对亚洲人群的研究发现BMI超过27.5以后,BMI每增加5,死亡率就会增长近30%。所以,肥胖对于健康和寿命的损害是显而易见的。

    研究认为,肥胖干扰了正常的骨骼和关节的代谢。痛风

    三、你是真的「胖」吗?

    由于肥胖的人容易出现代谢问题,从而出现高尿酸状态。因此痛风也更加常见,甚至由痛风发展为肾病。

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    在生活中,我们常常以「多少斤」来区分胖瘦,这种方式简单却不正确。体重受太多因素的影响,如身高、骨骼结构、肌肉比例、含水量等。

    肥胖可谓是多种疾病的危险因素。肥胖跟那么多疾病有关,那会不会最终影响到寿命呢?

    计算体重指数

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    目前,医学意义上的「肥胖」是以体重指数、腰围等来界定的。

    科学家们针对欧美人进行肥胖程度和死亡关系的研究,发现 BMI 超过 25 以后,BMI 每增加 5,死亡率就会增长近 30%。针对亚洲人群的研究也有相似结果,但 BMI 的分界点却是 27.5。

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    所以,肥胖对于健康和寿命的损害是显而易见的。

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    测量腰围

    此外,腰围也很重要,腰围粗代表脂肪多分布在腹部,即「腹型肥胖」,也就代表了比瘦人有更多的内脏脂肪。腹型肥胖与很多心血管和代谢疾病都有密切的关系。所以考虑肥胖时,还要加上腰围这一条。

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    总之,在相同 BMI 的前提下,腰围粗的面临相关疾病的风险也更大。不过,平时很多人自称的「胖」,很多是够不上医学上的「胖」的。

    「胖」不是「瘦」的对立面,而是健康的对立面。

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